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Легко, Американская

Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein

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Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein

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Версия Original

Scopri i nostri tortini di cioccolato fit, leggeri e deliziosi, realizzati con patate dolci per un tocco sano e originale!

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Время

30m

Порции

6 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

150 g di cioccolato fondente 70%
100 g di purea di patate dolci
3 uova grandi
50 g di zucchero di cocco
30 g di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
1 cucchiaio di caffè solubile

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

Prepara sei ramequin spruzzandoli con spray antiaderente e disponili su una teglia.

3

Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria e lascialo raffreddare leggermente.

4

In una ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

5

Aggiungi la purea di patate dolci, il cacao in polvere, l'estratto di vaniglia, il caffè solubile e il sale. Mescola bene per amalgamare.

6

Incorpora il cioccolato fuso e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Versa il composto nei ramequin e cuoci in forno per 12-15 minuti.

8

Lascia riposare i tortini per qualche minuto prima di servire.

9

Passa un coltello attorno ai bordi per facilitare la fuoriuscita.

10

Servi i tortini con una spolverata di cacao e frutta fresca.

Пищевая ценность вкратце

220 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Культура еды

История Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein

Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortini di Cioccolato Fuso Idahoan Protein

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