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Легко, Китайская

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico

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Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico

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Версия Original

Scopri la nostra zuppa di spaghetti di soia proteici, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano e nutriente.

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Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

50 g spaghetti di soia
150 g petto di pollo a cubetti
100 g gamberi sgusciati
500 ml brodo vegetale leggero
1 cucchiaio zenzero grattugiato
1 cucchiaio citronella tritata
1 spicchio aglio tritato
100 g spinaci freschi
succo di 1 lime
1 cucchiaio salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
peperoncino fresco q.b
coriandolo fresco q.b

Приготовление

1

Cuocere gli spaghetti di soia in acqua calda per circa 5-6 minuti fino a renderli al dente, quindi scolarli.

2

In una pentola, portare il brodo vegetale a ebollizione, quindi aggiungere lo zenzero, la citronella e l'aglio. Far sobbollire per 5-7 minuti per amalgamare i sapori.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e i gamberi, cuocere per 5-6 minuti o fino a completa cottura del pollo.

4

Incorporare gli spinaci freschi, il succo di lime e la salsa di soia, mescolando bene.

5

Disporre gli spaghetti di soia in una ciotola e versare il brodo caldo con pollo e gamberi sopra.

6

Guarnire con peperoncino fresco e coriandolo. Servire caldo.

Пищевая ценность вкратце

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Культура еды

История Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico

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