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Lätt, Dansk

Barrette di Mela Danesi Protein

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Barrette di Mela Danesi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta delle barrette fit di mela, un delizioso snack ricco di proteine e perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce in modo sano!

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Tid

40m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

50 g di farina di avena
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1 pizzico di sale
100 ml di latte di cocco senza zucchero
1 mela grande, grattugiata
100 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di cannella in polvere
20 g di noci tritate

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia monoporzione foderata con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il sale e il latte di cocco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Dividi l'impasto in due parti uguali e stendi la prima metà sulla base della teglia.

4

In un'altra ciotola, mescola le mele grattugiate, lo yogurt greco, l'eritritolo, la cannella e le noci tritate.

5

Versa il ripieno di mele sulla base di impasto e copri con l'altra metà, sigillando bene i bordi.

6

Inforna per circa 25 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

Näringsvärden i korthet

200 kcal

Calorie

18 g

Proteine

20 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Barrette di Mela Danesi Protein

Barrette di Mela Danesi Protein è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Barrette di Mela Danesi Protein un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Barrette di Mela Danesi Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Barrette di Mela Danesi Protein

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