Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i bignè salati ripieni di una deliziosa crema di avocado e spinaci, un'opzione leggera e ricca di proteine!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
10 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione l'acqua e lo yogurt greco. Aggiungi un pizzico di sale.
Versare la farina di mandorle e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia raffreddare per 5 minuti.
Incorpora l'uovo e mescola energicamente fino a ottenere un impasto liscio.
Trasferisci il composto in una sac à poche e forma dei bignè su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti, o fino a doratura.
Nel frattempo, prepara la crema: frulla l'avocado con gli spinaci, il formaggio spalmabile, l'aglio, l'olio d'oliva, il succo di limone, sale e pepe fino a ottenere una crema liscia.
Una volta cotti, lascia raffreddare i bignè e farciscili con la crema utilizzando un sac à poche o un cucchiaino.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Bignè con Crema di Piselli är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
