Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIniziare a preparare la base: mescolare i fiocchi d'avena con 5 g di eritritolo e un cucchiaio di acqua fino a ottenere un composto umido. Distribuire il composto in una teglia monoporzione e compattarlo. Cuocere in forno a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, montare l'albume a neve ferma in una ciotola. In un'altra ciotola, unire lo yogurt greco, il restante eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.
Incorporare delicatamente l'albume montato al composto di yogurt, facendo attenzione a non smontare il tutto.
Versare la farcitura sulla base cotta e livellare bene. Cuocere in forno a 180°C per 5 minuti, giusto il tempo di rassodare.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, poi decorare con la frutta fresca e riporre in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.
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Matkultur
Cheesecake Monoporzione Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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