Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Chicken Jalfrezi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Media
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountRiscalda l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi la cipolla rossa tritata e l'aglio. Cuoci per circa 2 minuti fino a doratura.
Unisci i cubetti di pollo e condisci con curcuma, peperoncino e sale. Rosola per 5 minuti, mescolando frequentemente.
Versa i pomodori pelati con il loro succo, copri e cuoci a fuoco medio per 15 minuti.
Scopri la padella e lascia asciugare i liquidi in eccesso per altri 5 minuti.
Aggiungi cumino, coriandolo in polvere, zenzero grattugiato e prezzemolo tritato, mescola e cuoci per ulteriori 2-3 minuti.
Servi il Chicken Jalfrezi caldo, decorato con ulteriore prezzemolo se desiderato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Chicken Jalfrezi High- Protein är en mycket omtyckt rätt inom Pakistana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
