Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Zuppa di Pollo Verde Leggera e Proteica, un piatto ricco di sapore e salute!
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia cuocendo i petti di pollo in una pentola con il brodo di pollo a fuoco medio, fino a quando non sono completamente cotti, circa 15-20 minuti.
Una volta cotto, estrai il pollo e fallo raffreddare leggermente, quindi sminuzzalo con una forchetta.
Nel frattempo, metti i tomatillos e i peperoncini serrano in una pentola, coprili con acqua e cuocili fino a quando non diventano teneri, circa 5-7 minuti.
Trasferisci i tomatillos e i peperoncini in un frullatore, aggiungi la cipolla, l'aglio, il coriandolo e il succo di lime. Frulla fino a ottenere una salsa verde liscia.
Rimetti il pollo sminuzzato nella pentola con il brodo, aggiungi il mais bianco, il cumino e il pepe nero.
Versa metà della salsa verde nella pentola e mescola bene.
Lascia sobbollire a fuoco medio per circa 10 minuti, per amalgamare i sapori.
Servi la zuppa calda, guarnita con la salsa verde rimanente e un po' di coriandolo fresco.
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Matkultur
Chicken Posole Verde Soup Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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Dove mangiarla
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