Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il cruffin fit, una delizia ricca di proteine e gustosa, perfetta per iniziare la giornata!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
16 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito chimico, il sale e l'eritritolo.
Aggiungi lo yogurt greco, l'albume d'uovo e il succo di limone, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno formando un rettangolo di circa 15×10 cm, quindi cospargi con le mandorle macinate.
Arrotola l'impasto partendo dal lato corto e ripiega in una spirale, formando una chiocciola.
Adagia la chiocciola in uno stampo per muffin rivestito di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Cruffin Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
