Danish Dream Cake (Drømmekage) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica della deliziosa Danish Dream Cake, perfetta per una dolce pausa!

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Tid

45m

Portioner

12 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

200 g di farina di avena

150 g di yogurt greco magro

3 uova

50 g di eritritolo

30 g di olio di cocco

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1 cucchiaino di lievito per dolci

100 ml di latte di mandorla senza zucchero

40 g di cocco grattugiato senza zucchero

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da 20x30 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, il lievito e l'eritritolo.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi lo yogurt greco, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia. Mescola bene.

4

Unisci gli ingredienti liquidi a quelli secchi, alternando con il latte di mandorla, fino ad ottenere un composto omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia e inforna per circa 20-25 minuti, finché non è dorato.

6

Nel frattempo, prepara il topping: in un pentolino, scalda il latte di mandorla con il cocco grattugiato e un pizzico di eritritolo, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

7

Una volta cotta la torta, versa il topping sopra e rimetti in forno per 5-7 minuti.

8

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

Näringsvärden i korthet

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri la ricetta della Torta Danese Sogno FIT, una dolcezza leggera e golosa, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tid

45m

Portioner

12 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

150 g farina di mandorle

50 g eritritolo

1 cucchiaino di lievito in polvere

1 pizzico di sale

100 g burro leggermente sciolto

3 uova

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

60 ml latte di mandorla

70 g cocco grattugiato non zuccherato

30 g eritritolo per il topping

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata da 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, l'eritritolo, il lievito e il sale. Mescola bene.

3

Aggiungi il burro sciolto e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

4

Incorpora le uova, una alla volta, e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Unisci l'estratto di vaniglia e il latte di mandorla, mescolando fino a ottenere un composto liscio.

6

Versa l'impasto nella teglia e inforna per circa 20-25 minuti, fino a quando uno stecchino inserito nel centro non esce pulito.

7

Nel frattempo, prepara il topping: in un pentolino, unisci il cocco grattugiato e l'eritritolo, mescolando bene.

8

Quando la torta è cotta, distribuisci uniformemente il composto di cocco sopra la torta e rimetti in forno per 5-7 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare e servire.

Näringsvärden i korthet

240 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Danish Dream Cake, un dolce soffice e delizioso!

Välj den här versionen

Tid

45m

Portioner

12 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

150 g di farina di avena

50 g di proteine in polvere (vaniglia)

50 g di eritritolo

2 uova

80 ml di latte scremato

70 g di yogurt greco

40 g di burro di mandorle

100 g di cocco grattugiato senza zucchero

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

un pizzico di sale

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia quadrata rivestita di carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale.

3

Aggiungi il burro di mandorle e mescola fino ad ottenere un composto sabbioso.

4

Incorpora le uova, il latte scremato e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia e cuoci in forno per circa 20-25 minuti o finché non è dorato.

6

Nel frattempo, preparare il topping: in un pentolino, unisci il cocco grattugiato, 30 g di eritritolo e 50 ml di latte. Cuoci a fuoco medio mescolando fino a ottenere un composto cremoso.

7

Quando la base è cotta, distribuisci il topping sul dolce e inforna per altri 5 minuti.

8

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a fette e servire.

Näringsvärden i korthet

240 kcal

Calorie

10 g

Proteine

28 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Danish Dream Cake, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tid

45m

Portioner

12 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

140 g di farina integrale

100 g di eritritolo

2 uova grandi

80 ml di yogurt greco magro

50 ml di latte di mandorla

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 bustina di vaniglia in polvere

30 g di burro di cocco

30 g di farina di cocco

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia quadrata da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, l'eritritolo, il lievito e la vaniglia.

3

Aggiungi le uova, lo yogurt greco e il latte di mandorla, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa l'impasto nella teglia e livella la superficie.

5

In un pentolino, sciogli il burro di cocco a fuoco medio. Aggiungi la farina di cocco e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Spalma il composto di cocco sopra il dolce e inforna per 20-25 minuti, fino a quando la superficie è dorata.

7

Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare e servire.

Näringsvärden i korthet

240 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kök: Internationell

Region: Media

Rätt: Piatto fit

Passar för: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Matkultur

Historien om Danish Dream Cake (Drømmekage) Protein

Danish Dream Cake (Drømmekage) Protein è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Danish Dream Cake (Drømmekage) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Danish Dream Cake (Drømmekage) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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