Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei muffin proteici al tè Earl Grey e limone, leggeri e deliziosi!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
280 kcal
Calorie
27 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPrepara l'infuso di tè Earl Grey lasciando in infusione la bustina in 60 ml di acqua bollente per 5 minuti.
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco fuso e lo yogurt greco. Aggiungi la scorza di limone e l'infuso di tè, mescolando bene.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto in un ramekin da 200 ml precedentemente oliato.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare e servi, se vuoi, con un cucchiaio di yogurt greco e una spolverata di scorza di limone.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Earl Grey e Limone är en mycket omtyckt rätt inom Britannica-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
