Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
18m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
298 kcal
Calorie
22 g
Proteine
28 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountTrita finemente 20g di albicocche secche, 20g di nocciole tostate e 12g di cioccolato fondente (70%), mescolando bene.
Stendi un foglio di pasta fillo su un piano di lavoro e spennella leggermente con 2g di olio EVO con un pennello.
Posiziona il ripieno in una linea lungo un lato del foglio, piega i bordi laterali verso il centro e arrotola strappando il foglio a metà per ottenere un involtino compatto (monoporzione).
Scalda un fondo di olio EVO (3g totali) in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Doratura: cuoci l'involtino 3-4 minuti per lato finché non diventa dorato e croccante, girando delicatamente.
Scola brevemente su carta assorbente, spolverizza con 1g di eritritolo e servi ancora caldo con 75ml di coulis di mangue fresco o surgelato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Involtini Croccanti Asiatici ai Frutti Secchi - Versione Light är en mycket omtyckt rätt inom Internazionale-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
