Tasty Table Diary

Lätt, Amerikansk

Zuppa di Polpettine di Matzoh

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Zuppa di Polpettine di Matzoh

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra zuppa leggera con polpettine proteiche, ideale per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

50m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g petto di pollo macinato
1 uovo
50 g fiocchi di avena
1 litro brodo vegetale
1 cipolla piccola
2 carote
2 coste di sedano
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco tritato q.b
1 cucchiaino di curcuma

Tillagning

1

In una ciotola, mescolare il petto di pollo macinato con l'uovo, i fiocchi di avena, sale e pepe. Formare delle polpettine di circa 2 cm di diametro.

2

In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva e far soffriggere la cipolla tritata fino a doratura.

3

Aggiungere le carote e il sedano a cubetti, cuocere per circa 5 minuti.

4

Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.

5

Quando il brodo inizia a bollire, aggiungere le polpettine e la curcuma.

6

Abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento per 20 minuti, coprendo la pentola.

7

A fine cottura, aggiungere prezzemolo fresco tritato e aggiustare di sale e pepe.

Näringsvärden i korthet

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Zuppa di Polpettine di Matzoh

Zuppa di Polpettine di Matzoh è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Polpettine di Matzoh un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Zuppa di Polpettine di Matzoh in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Polpettine di Matzoh

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