Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa e leggera versione dei muffin ai funghi, perfetti come snack proteico!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara un pirottino in carta in una teglia per muffin.
Tritura finemente i funghi e gli spinaci, quindi falli saltare in padella con un cucchiaino di olio per circa 5 minuti a fuoco medio.
In una ciotola, mescola la farina di avena, le uova e lo yogurt greco.
Aggiungi il lievito, sale e pepe, mescolando bene.
Incorpora i funghi e gli spinaci raffreddati al composto e mescola delicatamente.
Versa il composto nel pirottino fino a 2/3 e cuoci in forno per 20 minuti. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Muffin ai Funghi är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
