Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i muffin proteici al cocco e arancia, leggeri e nutrienti, perfetti per iniziare la giornata con energia!
Tid
28m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo per muffin monoporzione foderato con pirottini di carta.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia, quindi aggiungi l'uovo e la scorza d'arancia, amalgamando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il cocco grattugiato, il lievito e un pizzico di sale, mescolando gli ingredienti secchi.
Incorpora delicatamente i composti umidi a quelli secchi con una spatola, senza smontare il composto.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per 15-18 minuti, fino a doratura leggera e a prova stecchino.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Muffin Cocco e Arancia är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
