Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i muffin proteici al cocco e arancia, leggeri e nutrienti, perfetti per iniziare la giornata con energia!
Temps
28m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo per muffin monoporzione foderato con pirottini di carta.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia, quindi aggiungi l'uovo e la scorza d'arancia, amalgamando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il cocco grattugiato, il lievito e un pizzico di sale, mescolando gli ingredienti secchi.
Incorpora delicatamente i composti umidi a quelli secchi con una spatola, senza smontare il composto.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per 15-18 minuti, fino a doratura leggera e a prova stecchino.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Muffin Cocco e Arancia est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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