Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della Namoura, arricchita con acqua di rose e yogurt greco!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
240 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola teglia monoporzione (circa 15x10 cm) rivestendola con carta forno.
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il bicarbonato. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco e l'acqua di rose, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nella teglia e inforna per circa 12-15 minuti, finché non sarà leggermente dorato.
Mentre la torta cuoce, prepara lo sciroppo scaldando l'acqua con l'eritritolo e il succo di limone per 3-4 minuti.
Una volta cotta, estrai la torta dal forno, fai dei piccoli fori con uno stuzzicadenti e versa lo sciroppo tiepido.
Decora con mandorle a lamelle e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Namoura all'Acqua di Rose är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
