Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/pate-sucree-ddmfs-2x3-0323-3c2f1d8a387d47af8295854d0dfb323a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della pasta frolla fit, leggera e senza zucchero, perfetta per torte e dolci sani!
Tid
50m
Portioner
12 portioner
Nivå
Media
210 kcal
Calorie
5.2 g
Proteine
24 g
Carboidrati
10.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio di cocco con l'eritritolo fino a ottenere una crema omogenea.
Aggiungi l'uovo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, il lievito e il sale.
Versa gli ingredienti secchi nella ciotola con il composto liquido e impasta fino a ottenere un impasto liscio.
Forma una palla, avvolgila nella pellicola e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.
Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a raggiungere uno spessore di circa 5 mm.
Trasferisci l'impasto in una tortiera foderata con carta da forno, premendo bene sui bordi.
Pratica dei buchi con una forchetta sulla superficie e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di farcire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pâte Sucrée Protein är en mycket omtyckt rätt inom Francese-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
