Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera del classico piatto spagnolo con pollo e salsiccia: mantiene gli aromi iberici autentici (timo, aglio, peperoni) ma sostituisce il riso con cavolfiore tritato per ridurre drasticamente i carboidrati, mantenendo alta la densità proteica.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
248 kcal
Calorie
33 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountScaldare mezzo cucchiaio di olio EVO in una padella a fuoco medio. Aggiungere la salsiccia dolce affettata e rosolarla bene per 4 minuti, poi trasferire su un piatto.
Nella stessa padella aggiungere il pollo a dadini, la cipolla e il peperone verde; cuocere 4 minuti.
Sciogliere il dado di brodo in acqua calda con sale, timo e aglio in polvere, versare in padella.
Aggiungere i piselli surgelati e portare a ebollizione; coprire e cuocere 3 minuti a fuoco medio-basso.
Incorporare il cavolfiore tritato e i pomodori freschi, rimettere la salsiccia; coprire e cuocere altri 4 minuti.
Spegnere il fuoco e far riposare 2 minuti coperto.
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Matkultur
Pollo e Salsiccia alla Spagnola Protein är en mycket omtyckt rätt inom Spagnola-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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