Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pollo portoghese fit: un piatto ricco di sapore, sano e adatto alla tua dieta!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
360 kcal
Calorie
48 g
Proteine
5 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il succo di limone, l'olio EVO, l'aglio tritato, la paprika affumicata, l'origano, il peperoncino, il sale e il pepe fino a ottenere una marinata omogenea.
Incidere leggermente il petto di pollo e adagiarlo in un contenitore, versando sopra la marinata. Coprire e lasciare riposare in frigorifero per almeno 1 ora.
Preriscaldare il forno a 200°C.
Trasferire il pollo in una pirofila, eliminando l'eccesso di marinata e coprire con carta forno.
Cuocere in forno per 20 minuti, finché il pollo non è cotto e dorato.
Rimuovere la carta forno e gratinare per 2-3 minuti per una crosticina dorata.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pollo Portoghese all'Aglio e Limone är en mycket omtyckt rätt inom Portoghese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
