Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera della classica quesadilla messicana con bistecca affettata, peperoni e cipolle caramellate, mantenendo l'autenticità della cucina messicana ma sostituendo la tortilla di frumento con gallette proteiche per ridurre drasticamente carboidrati e calorie.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountAffetta la bistecca in strisce sottili e rosola in padella antiaderente a fuoco medio-alto per 4-5 minuti; trasferisci in un piatto.
Nella stessa padella, cuoci la cipolla e il peperone a fuoco medio per 6-7 minuti fino ad ammorbidirsi, condisci con cumino e pepe nero.
Aggiungi la bistecca alla verdura, versa 2 cucchiai di salsa BBQ light (ridotta di zuccheri), mescola e cuoci per 2 minuti.
Posiziona una galletta proteica su una piastra da forno preriscaldata a 180°C, distribuisci il ripieno di bistecca e verdure, cospargi di formaggio grattugiato e ricopri con la seconda galletta.
Cuoci in forno per 8-10 minuti fino a doratura leggera e scioglimento del formaggio.
Servi caldo con un cucchiaio di yogurt greco 0% condito con paprika e lime.
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Matkultur
Quesadilla Philly Steak Fit är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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