Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli sfincioni, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina integrale, il lievito istantaneo, l'acqua tiepida e l'olio EVO, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per 20 minuti coperto.
Nel frattempo, in una padella, rosolare la cipolla tritata in 5g di olio EVO, quindi aggiungere la polpa di pomodoro, l'origano, il sale e il pepe. Cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno, formando una base rettangolare sottile e creando degli incavi con le dita.
Distribuire il sugo di pomodoro sulla base, aggiungere la mozzarella light a dadini e i filetti di acciuga.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Sfincioni är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
