Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova la shakshuka in versione proteica: ricca di sapori e ideale per una colazione sana e nutriente!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio, quindi aggiungere l'aglio e la cipolla rossa tritata, rosolando per circa 2 minuti.
Aggiungere il peperone giallo e il peperoncino, continuando la cottura per 3 minuti.
Unire i pomodori pelati, le paprike, il sale e il pepe; mescolare e far cuocere per 5 minuti fino a quando la salsa si addensa.
Incorporare il concentrato di pomodoro, l'acqua e la curcuma, mescolando bene e lasciando sobbollire per 2 minuti.
Creare due piccoli avvallamenti nella salsa e rompere delicatamente l'uovo intero in uno e versare gli albumi nell'altro; coprire e cuocere per 6-8 minuti, fino a ottenere la cottura desiderata.
Spolverare con il prezzemolo fresco tritato e servire caldo.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Shakshuka High- Protein är en mycket omtyckt rätt inom Israeliana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
