Tasty Table Diary

Lätt, Spansk

Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein

Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Spara
Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e gustosa del tradizionale caffè spagnolo, arricchita da una mousse proteica di yogurt!

Välj den här versionen

Tid

5m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

30 ml di liquore al caffè senza zucchero
200 ml di caffè espresso caldo
1 cucchiaino di eritritolo (o altro dolcificante a piacere)
80 g di yogurt greco 0%
5 g di cacao amaro in polvere
1 pizzico di estratto di vaniglia
5 g di scaglie di cioccolato fondente 85%

Tillagning

1

In una tazza resistente al calore, versa il liquore al caffè e aggiungi l'eritritolo mescolando bene.

2

Prepara il caffè espresso e versalo nella tazza, mescolando per amalgamare.

3

In una ciotola, combina lo yogurt greco, il cacao amaro e l'estratto di vaniglia, montando velocemente fino a ottenere una crema leggera.

4

Versa la mousse di yogurt sulla superficie del caffè caldo con delicatezza.

5

Decora con le scaglie di cioccolato fondente e servi subito.

Näringsvärden i korthet

190 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein

Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spanish Coffee Light - Caffè Spagnolo High-Protein

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →