Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
230 kcal
Calorie
21 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, l'eritritolo, l'uovo e l'olio di cocco, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto in una teglia di 10 cm di diametro e distribuiscilo uniformemente. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, in un pentolino, scalda lo sciroppo d'acero senza zucchero fino a farlo addensare leggermente.
In una ciotola, combina lo yogurt greco con le proteine in polvere e la stevia, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Una volta che la base è cotta, stendi metà della crema proteica sopra di essa.
Versare il caramello sulla crema proteica in modo uniforme, quindi coprire con la crema rimanente.
Spolvera la superficie con un pizzico di sale marino e riponi in frigorifero per 10 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Tarte à l'Érable Quebec Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Canadese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
