Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tartellette golose e leggere con base croccante alle nocciole, ripieno cremoso al cioccolato fondente e meringa proteica: il dessert fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tid
45m
Portioner
6 portioner
Nivå
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountTritare finemente le nocciole tostate in un mixer: otterrai una consistenza granulosa.
In una ciotola, mescolare farina integrale, 40 g di nocciole tritate, sale e bicarbonato.
Sciogliere l'olio di cocco a bagnomaria e unirlo al composto secco, amalgamando bene.
Aggiungere l'uovo e impastare fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e riposare in frigorifero per 20 minuti.
Preriscaldare il forno a 160°C in modalità statica.
Dividere l'impasto in 6 porzioni e pressare delicatamente in stampini per tartellette imburrati, bucherellando il fondo con una forchetta.
Cuocere per 18-20 minuti fino a doratura leggera; lasciare raffreddare completamente.
Tritare il cioccolato fondente e trasferirlo in una ciotola.
Scaldare la panna a 50°C (quasi calda al tatto) e versarla sul cioccolato; attendere 1 minuto, quindi mescolare fino a ottenere una crema liscia e brillante.
Riempire le tartellette con la ganache al cioccolato, distribuendo uniformemente.
Sciogliere la gelatina in acqua fredda per 5 minuti, poi scaldare leggermente fino a liquidarla.
Montare gli albumi a neve ferma insieme al miele; aggiungere delicatamente la proteina in polvere e la gelatina sciolta, mescolando con un cucchiaio di legno dall'alto verso il basso per mantenere la consistenza.
Trasferire la meringa proteica in una tasca da pasticceria e decorare il top di ogni tartelletta.
Completare con le nocciole tritate rimanenti.
Riporre in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
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Matkultur
Tartellette cioccolato e marshmallow Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
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FAQ
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Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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