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Kolay, Yunan

Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone

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Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone

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Versiyon Original

Scopri la zuppa proteica al limone e pollo, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano e nutriente!

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Süre

20m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

240 ml di brodo di pollo
40 g di carote tritate
40 g di cipolla tritata
40 g di sedano tritato
60 g di petto di pollo cotto e tritato
1 uovo intero
30 ml di succo di limone fresco
1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
pepe nero q.b
1 cucchiaino di basilico secco

Yapılışı

1

In un pentolino, scalda il brodo di pollo con le carote, la cipolla e il sedano tritati per circa 5 minuti a fuoco medio. Aggiungi il basilico secco e il pepe nero.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo intero con un po' di acqua fredda fino a renderlo spumoso.

3

Versa lentamente il brodo caldo nell'uovo, mescolando continuamente per evitare che si rapprenda.

4

Aggiungi il succo di limone e mescola bene.

5

Rimetti il composto nel pentolino a fuoco basso, mescolando costantemente per 2 minuti.

6

Aggiungi il pollo cotto e scalda per un altro minuto.

7

Servi la zuppa calda, guarnita con un filo d'olio extravergine d'oliva e una spolverata di pepe nero.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone

Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Avgolemono - Zuppa di Pollo al Limone

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