Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del classico manzo e broccoli, leggera e ricca di proteine!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
425 kcal
Calorie
36.5 g
Proteine
40 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito 12-15 minuti. Scolare e mettere da parte.
In una ciotola, marinare il petto di manzo tagliato a striscioline con la salsa di soia e l'aglio tritato per almeno 10 minuti.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere i broccoli, i funghi e le taccole, rosolando per circa 5-6 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Togliere le verdure dalla padella e mettere da parte.
Nella stessa padella, aggiungere il manzo marinato e cuocere per 4-5 minuti mescolando, fino a quando non è ben cotto.
Riunire le verdure e il manzo nella padella, mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
Servire il mix di manzo e verdure sopra un letto di quinoa, guarnendo con semi di sesamo e pepe nero.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Beef and Broccoli - Ricetta, Cinese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
