ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del classico manzo e broccoli, leggera e ricca di proteine!
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
425 kcal
Calorie
36.5 g
Proteine
40 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito 12-15 minuti. Scolare e mettere da parte.
In una ciotola, marinare il petto di manzo tagliato a striscioline con la salsa di soia e l'aglio tritato per almeno 10 minuti.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere i broccoli, i funghi e le taccole, rosolando per circa 5-6 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Togliere le verdure dalla padella e mettere da parte.
Nella stessa padella, aggiungere il manzo marinato e cuocere per 4-5 minuti mescolando, fino a quando non è ben cotto.
Riunire le verdure e il manzo nella padella, mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
Servire il mix di manzo e verdure sopra un letto di quinoa, guarnendo con semi di sesamo e pepe nero.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Beef and Broccoli - Ricetta طبق محبوب جداً في المطبخ Cinese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
