Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Chiacchiere croccanti e leggere allo yogurt greco: il peccato di gola tradizionale reinventato fit, con proteine elevate e zuccheri ridotti. Perfette per una pausa dolce consapevole.
Süre
55m
Porsiyon
16 porsiyon
Seviye
Facile
210 kcal
Calorie
6 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola mescola la farina integrale con la scorza di limone grattugiata, il sale e la cannella.
Aggiungi lo yogurt greco e l'uovo intero, impasta fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Forma una palla di impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Stendi l'impasto su un piano leggermente infarinato con un matterello fino a uno spessore di circa 1 mm.
Ritaglia dei rettangoli di circa 8x15 cm con una rotella dentellata.
Riscalda l'olio di arachidi in una padella antiaderente a temperatura medio-alta (170°C se possibile).
Friggi le chiacchiere poche alla volta, finché non diventano leggermente dorate (circa 1-2 minuti per lato).
Scola immediatamente con un mestolo forato e appoggia su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
Lascia raffreddare completamente prima di spolverizzare con eritritolo misto a un pizzico di cannella.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Chiacchiere allo yogurt Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
