La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Chiacchiere croccanti e leggere allo yogurt greco: il peccato di gola tradizionale reinventato fit, con proteine elevate e zuccheri ridotti. Perfette per una pausa dolce consapevole.
Tid
55m
Porsjoner
16 porsjoner
Nivå
Facile
210 kcal
Calorie
6 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola mescola la farina integrale con la scorza di limone grattugiata, il sale e la cannella.
Aggiungi lo yogurt greco e l'uovo intero, impasta fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Forma una palla di impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Stendi l'impasto su un piano leggermente infarinato con un matterello fino a uno spessore di circa 1 mm.
Ritaglia dei rettangoli di circa 8x15 cm con una rotella dentellata.
Riscalda l'olio di arachidi in una padella antiaderente a temperatura medio-alta (170°C se possibile).
Friggi le chiacchiere poche alla volta, finché non diventano leggermente dorate (circa 1-2 minuti per lato).
Scola immediatamente con un mestolo forato e appoggia su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
Lascia raffreddare completamente prima di spolverizzare con eritritolo misto a un pizzico di cannella.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Chiacchiere allo yogurt Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
