Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
388 kcal
Calorie
29 g
Proteine
29 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPelare la patata dolce, tagliare a dadini (150g), distribuire su carta forno, spruzzare 3ml di olio EVO e cuocere a 180°C per 25 minuti.
In una pentola con 400ml d'acqua, aggiungere lenticchie rosse (80g), carota affettata (60g) e mezzo cucchiaino di curcuma. Portare a ebollizione e cuocere 20 minuti a fuoco medio.
Nel frattempo, in una padella antiaderente con 2ml d'olio EVO, tostare mezzo cucchiaino di semi di senape, un frammento di cannella e peperoncino secco tritato finemente (1/2 peperoncino) per 2 minuti, mescolando.
Scolare le lenticchie, versarle di nuovo nella pentola con il composto speziato.
Aggiungere 100ml di latte di cocco light (diluito con 50ml di brodo vegetale) e un pugno di spinaci freschi (40g). Mescolare e lasciare sobbollire 8 minuti a fuoco basso.
Servire il curry con i dadini di patata dolce rosolata a parte.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Curry di lenticchie rosse e patata dolce - Ricetta asiatica light, Internazionale mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
