La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
الوقت
35m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
388 kcal
Calorie
29 g
Proteine
29 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPelare la patata dolce, tagliare a dadini (150g), distribuire su carta forno, spruzzare 3ml di olio EVO e cuocere a 180°C per 25 minuti.
In una pentola con 400ml d'acqua, aggiungere lenticchie rosse (80g), carota affettata (60g) e mezzo cucchiaino di curcuma. Portare a ebollizione e cuocere 20 minuti a fuoco medio.
Nel frattempo, in una padella antiaderente con 2ml d'olio EVO, tostare mezzo cucchiaino di semi di senape, un frammento di cannella e peperoncino secco tritato finemente (1/2 peperoncino) per 2 minuti, mescolando.
Scolare le lenticchie, versarle di nuovo nella pentola con il composto speziato.
Aggiungere 100ml di latte di cocco light (diluito con 50ml di brodo vegetale) e un pugno di spinaci freschi (40g). Mescolare e lasciare sobbollire 8 minuti a fuoco basso.
Servire il curry con i dadini di patata dolce rosolata a parte.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Curry di lenticchie rosse e patata dolce - Ricetta asiatica light طبق محبوب جداً في المطبخ Internazionale، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
