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In una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce con la salsa di soia, l'aglio in polvere e il pepe. Lascia marinare per circa 20 minuti.

Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 20-25 minuti.

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio di sesamo e aggiungi le carote e le zucchine tagliate a julienne; cuoci per circa 5 minuti fino a renderle tenere.

Aggiungi gli spinaci e i funghi nella padella e cuoci per altri 2-3 minuti finché gli spinaci non appassiscono. Rimuovi le verdure e mettile da parte.

Nella stessa padella, cuoci il pollo marinato a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 5-7 minuti.

Una volta pronto, componi il piatto: in una ciotola, metti una porzione di riso integrale come base, aggiungi sopra le verdure cotte e il pollo.

Se desideri, aggiungi un uovo fritto sopra e guarnisci con semi di sesamo. Servi caldo.

In una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce con la salsa di soia, l'aglio in polvere e il pepe. Lascia marinare per circa 20 minuti.

Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 20-25 minuti.

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio di sesamo e aggiungi le carote e le zucchine tagliate a julienne; cuoci per circa 5 minuti fino a renderle tenere.

Aggiungi gli spinaci e i funghi nella padella e cuoci per altri 2-3 minuti finché gli spinaci non appassiscono. Rimuovi le verdure e mettile da parte.

Nella stessa padella, cuoci il pollo marinato a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 5-7 minuti.

Una volta pronto, componi il piatto: in una ciotola, metti una porzione di riso integrale come base, aggiungi sopra le verdure cotte e il pollo.

Se desideri, aggiungi un uovo fritto sopra e guarnisci con semi di sesamo. Servi caldo.

In una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce con la salsa di soia, l'aglio in polvere e il pepe. Lascia marinare per circa 20 minuti.

Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 20-25 minuti.

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio di sesamo e aggiungi le carote e le zucchine tagliate a julienne; cuoci per circa 5 minuti fino a renderle tenere.

Aggiungi gli spinaci e i funghi nella padella e cuoci per altri 2-3 minuti finché gli spinaci non appassiscono. Rimuovi le verdure e mettile da parte.

Nella stessa padella, cuoci il pollo marinato a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 5-7 minuti.

Una volta pronto, componi il piatto: in una ciotola, metti una porzione di riso integrale come base, aggiungi sopra le verdure cotte e il pollo.

Se desideri, aggiungi un uovo fritto sopra e guarnisci con semi di sesamo. Servi caldo.