लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
55m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce con la salsa di soia, l'aglio in polvere e il pepe. Lascia marinare per circa 20 minuti.
Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 20-25 minuti.
Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio di sesamo e aggiungi le carote e le zucchine tagliate a julienne; cuoci per circa 5 minuti fino a renderle tenere.
Aggiungi gli spinaci e i funghi nella padella e cuoci per altri 2-3 minuti finché gli spinaci non appassiscono. Rimuovi le verdure e mettile da parte.
Nella stessa padella, cuoci il pollo marinato a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 5-7 minuti.
Una volta pronto, componi il piatto: in una ciotola, metti una porzione di riso integrale come base, aggiungi sopra le verdure cotte e il pollo.
Se desideri, aggiungi un uovo fritto sopra e guarnisci con semi di sesamo. Servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Dol Sot Bi Bim Bap Low Fat, Coreana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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