Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9169940-49b570942b8d4090a015785d64372546.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
55m
Порции
4 порций
Уровень
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce con la salsa di soia, l'aglio in polvere e il pepe. Lascia marinare per circa 20 minuti.
Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 20-25 minuti.
Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio di sesamo e aggiungi le carote e le zucchine tagliate a julienne; cuoci per circa 5 minuti fino a renderle tenere.
Aggiungi gli spinaci e i funghi nella padella e cuoci per altri 2-3 minuti finché gli spinaci non appassiscono. Rimuovi le verdure e mettile da parte.
Nella stessa padella, cuoci il pollo marinato a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 5-7 minuti.
Una volta pronto, componi il piatto: in una ciotola, metti una porzione di riso integrale come base, aggiungi sopra le verdure cotte e il pollo.
Se desideri, aggiungi un uovo fritto sopra e guarnisci con semi di sesamo. Servi caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Dol Sot Bi Bim Bap Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Coreana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
