Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dell'éclair proteico al cocco e vaniglia, un dolce leggero e nutriente, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
230 kcal
Calorie
14.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn un pentolino, scalda 40 ml di acqua con 8 g di yogurt greco 0% e un pizzico di sale. Aggiungi 30 g di farina di cocco e 15 g di farina di avena, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo. Incorporare un uovo e mescolare bene. Trasferisci il composto in una tasca da pasticceria.
Forma un bastoncino di circa 12 cm su una teglia rivestita di carta forno. Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 18-20 minuti, finché non è dorato e gonfio. Spegni il forno e lascia asciugare per 5 minuti.
Per la crema, in un pentolino mescola 60 ml di latte di mandorla, 1 tuorlo d'uovo, 2 g di amido di mais e i semi di mezzo baccello di vaniglia. Cuoci a bagnomaria a fuoco basso per circa 6 minuti, quindi aggiungi 15 g di cioccolato fondente e mescola fino a scioglierlo completamente. Lascia raffreddare.
Monta 40 g di yogurt greco con 2 g di stevia fino ad ottenere una mousse leggera. Incorporare delicatamente la crema di cioccolato raffreddata.
Farcisci l'éclair con un sac-à-poche e guarnisci con scaglie di cioccolato fondente.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Éclair Vaniglia e Cocco, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
