Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Croccante e rinfrescante, questa coleslaw fit trasforma la versione classica con yogurt greco e limone: più proteica, meno calorica e perfetta come snack o contorno salutista.
Süre
15m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
185 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountAffettare finemente il cavolo cappuccio con un coltello affilato e trasferire in una ciotola capiente.
Grattugiare le carote con una grattugia a maglie fini e aggiungere al cavolo.
Grattugiare finemente la mela verde direttamente nella ciotola per evitare l'ossidazione.
Affettare sottilmente la cipolla rossa e incorporare al mix di verdure.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, la senape Dijon e l'olio di semi di lino fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Versare il condimento sulle verdure e mescolare energicamente con una spatola per 1-2 minuti, in modo che il cavolo inizi a ammorbidirsi leggermente.
Aggiustare di sale e pepe secondo il gusto personale.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per esaltare i sapori.
Completare con i semini di sesamo tostati al momento del servizio.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Insalata coleslaw Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
