Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Croccante e rinfrescante, questa coleslaw fit trasforma la versione classica con yogurt greco e limone: più proteica, meno calorica e perfetta come snack o contorno salutista.
Tempo
15m
Porções
4 porções
Nível
Facile
185 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountAffettare finemente il cavolo cappuccio con un coltello affilato e trasferire in una ciotola capiente.
Grattugiare le carote con una grattugia a maglie fini e aggiungere al cavolo.
Grattugiare finemente la mela verde direttamente nella ciotola per evitare l'ossidazione.
Affettare sottilmente la cipolla rossa e incorporare al mix di verdure.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, la senape Dijon e l'olio di semi di lino fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Versare il condimento sulle verdure e mescolare energicamente con una spatola per 1-2 minuti, in modo che il cavolo inizi a ammorbidirsi leggermente.
Aggiustare di sale e pepe secondo il gusto personale.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per esaltare i sapori.
Completare con i semini di sesamo tostati al momento del servizio.
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Cultura gastronómica
Insalata coleslaw Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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