Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le nostre Samosa Fit: leggere, croccanti e ricche di proteine!
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata secondo le istruzioni del pacchetto.
Cuocere il cavolfiore a vapore fino a renderlo morbido, circa 8 minuti.
Scolare il cavolfiore e schiacciarlo in una ciotola. Aggiungere la quinoa cotta, lo yogurt greco, le proteine in polvere, il curry, l'aglio e la cipolla disidratata, mescolando bene.
Tagliare i fogli di pasta fillo in quadrati di circa 10x10 cm.
Mettere un cucchiaio del ripieno al centro di ciascun quadrato, piegare a triangolo e sigillare i bordi con una leggera pressione.
Disporre le samosa su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con un velo di olio d'oliva.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Mini Samosa di Cavolfiore e Patata Dolce, Indiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
