La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le nostre Samosa Fit: leggere, croccanti e ricche di proteine!
الوقت
35m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata secondo le istruzioni del pacchetto.
Cuocere il cavolfiore a vapore fino a renderlo morbido, circa 8 minuti.
Scolare il cavolfiore e schiacciarlo in una ciotola. Aggiungere la quinoa cotta, lo yogurt greco, le proteine in polvere, il curry, l'aglio e la cipolla disidratata, mescolando bene.
Tagliare i fogli di pasta fillo in quadrati di circa 10x10 cm.
Mettere un cucchiaio del ripieno al centro di ciascun quadrato, piegare a triangolo e sigillare i bordi con una leggera pressione.
Disporre le samosa su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con un velo di olio d'oliva.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Mini Samosa di Cavolfiore e Patata Dolce طبق محبوب جداً في المطبخ Indiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
