Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Pierogi Fit con ricotta e spinaci, un piatto gustoso e ricco di proteine!
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountInizia il ripieno: in una padella antiaderente, scalda l'olio EVO e aggiungi la cipolla tritata. Rosola per 5 minuti.
Unisci gli spinaci freschi e cuoci finché non appassiscono. Regola di sale e pepe.
In una ciotola, mescola la ricotta magra con l'albume d'uovo e il composto di spinaci e cipolla fino ad ottenere un ripieno omogeneo.
Per l'impasto, versa la farina integrale in una ciotola, aggiungi acqua tiepida e un pizzico di sale. Impasta fino ad ottenere un composto liscio.
Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a uno spessore di circa 3mm e ritaglia dei dischi di 8cm di diametro.
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni disco, ripiega a metà e sigilla i bordi con le dita.
Cuoci i pierogi in acqua salata bollente per 5-7 minuti, finché non vengono a galla. Scolali e servili caldi.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Pierogi Polacchi, Polacca mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
