Tasty Table Diary

Medya, Jamaika

Stufato di Coda di Bue Giamaicano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Stufato di Coda di Bue Giamaicano

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri un delizioso stufato di pollo giamaicano, leggero e ricco di sapore, perfetto per una cena sana e gustosa!

Bu versiyonu seç

Süre

1h 20m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Inizia pulendo e tagliando il petto di pollo a pezzi, eliminando eventuali residui di grasso. Prepara la marinata frullando il peperoncino habanero con la cipolla, i peperoni, lo scalogno, lo zenzero, il timo, l'aglio, il dado vegetale e il jerk seasoning con 10ml di olio EVO fino a ottenere una crema omogenea.

2

Massaggia il pollo con la marinata, copri e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

In una padella antiaderente, scaldare 8ml di olio EVO a fuoco medio-alto e rosola il pollo per 4-5 minuti per lato fino a doratura.

4

Aggiungi la marinata rimanente, la salsa di soia, la salsa worcestershire, il brodo vegetale, il peperoncino habanero, l'allspice e la foglia d'alloro. Copri e cuoci a fuoco basso per circa 45 minuti, mescolando ogni tanto.

5

Dopo 45 minuti, unisci i pomodori e i fagioli neri, cuocendo scoperto per altri 10 minuti.

6

Assaggia e aggiusta di jerk seasoning e spezie secondo il tuo gusto.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Stufato di Coda di Bue Giamaicano

Stufato di Coda di Bue Giamaicano, Giamaicana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Stufato di Coda di Bue Giamaicano'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Stufato di Coda di Bue Giamaicano'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Stufato di Coda di Bue Giamaicano

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Stufato di Coda di Bue Giamaicano

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.