Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'alternativa leggera e proteica al sushi tradizionale, con cavolfiore e tofu!
Süre
15m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
210 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountGrattugiare finemente 80g di cavolfiore fresco e cuocerlo al vapore per circa 5 minuti, quindi lasciarlo raffreddare.
Tagliare 75g di tofu al naturale in piccoli cubetti e asciugarli delicatamente con carta assorbente.
In un pentolino, riscaldare a fuoco medio 20ml di aceto di riso, 5g di eritritolo, 10ml di olio di semi di girasole e 1g di sale, mescolando fino a sciogliere l'edulcorante (circa 2 minuti).
Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare il condimento.
In una ciotola, unire il cavolfiore cotto e il tofu, quindi versare il condimento vinaigrette, mescolando delicatamente per 1 minuto.
Lasciare riposare per 5 minuti affinché il composto assorba i sapori e raggiunga una consistenza simile al riso sushi.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Sushi Rice, Giapponese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
