Tasty Table Diary

Medya, Meksika

Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la versione fit dei tamale, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Bu versiyonu seç

Süre

35m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

395 kcal

Calorie

31 g

Proteine

40 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Inizia preparando la salsa: cuoci il peperone rosso in 150ml d'acqua bollente per 5-7 minuti finché non si ammorbidisce. Frulla con lo spicchio d'aglio, cumino, sale, pepe e la passata di pomodoro fino a ottenere una crema liscia.

2

Per il ripieno, in una padella scalda un cucchiaino d'olio, aggiungi metà della salsa preparata e cuoci per 2 minuti. Unisci i fagioli neri e mescola bene, facendo evaporare i liquidi per 3 minuti. Aggiusta di sale e pepe.

3

Prepara l'impasto: in una ciotola mescola la farina d'avena, l'amido di mais e le proteine in polvere. Aggiungi 100ml d'acqua e la salsa di pomodoro rimanente, sbattendo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Prendi una foglia di mais ammollata e spalma 2 cucchiai d'impasto al centro. Aggiungi 2 cucchiai di ripieno di fagioli e piega i lati della foglia, chiudendo il fondo.

5

Cuoci a vapore i tamale in una vaporiera per 12-15 minuti finché l'impasto non si stacca facilmente dalla foglia.

6

Lascia riposare per 2 minuti prima di servire.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho

Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho, Messicana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tamale con Fagioli e Salsa di Ancho

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.