Coffee Jelly Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il Coffee Jelly Fit, una deliziosa e leggera alternativa al dessert tradizionale, dolcificata con stevia!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 ml di caffè nero freddo

2 g di gelatina in polvere

1 cucchiaino di stevia in polvere

300 ml di acqua

Приготування

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con 100 ml di acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

In un pentolino, riscalda il caffè freddo e aggiungi la stevia, mescolando bene.

3

Versa il composto di gelatina nel caffè e mescola fino a quando è tutto ben amalgamato.

4

Trasferisci il composto in una pirofila bassa e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

5

Metti in frigorifero per almeno 4 ore finché non si solidifica.

6

Una volta pronto, taglia il jelly a cubetti e servi freddo.

Харчова цінність коротко

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri il nostro Coffee Jelly Proteico, una delizia leggera e rinfrescante, perfetta come snack. Ricaricati con gusto!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 ml di caffè espresso freddo

2 cucchiai di gelatina in polvere senza zucchero

1 cucchiaio di dolcificante stevia o eritritolo (a piacere)

150 ml di acqua calda

Приготування

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con l'acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungi il caffè espresso freddo e il dolcificante, mescolando bene.

3

Versa il composto in uno stampo rettangolare e riponi in frigorifero.

4

Lascia solidificare per almeno 4 ore.

5

Una volta pronto, taglia il jelly a cubetti e servi.

Харчова цінність коротко

20 kcal

Calorie

5 g

Proteine

1 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri come preparare un delizioso Coffee Jelly proteico, perfetto per uno snack sano e leggero!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

30 ml di acqua calda

1 tazza di caffè espresso freddo

1 cucchiaio di eritritolo

20 g di proteine in polvere (vaniglia o cacao)

100 g di yogurt greco senza zucchero

Приготування

1

In una ciotola, sciogliere la gelatina in 30 ml di acqua calda, mescolando fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungere il caffè freddo e l'eritritolo, mescolando bene.

3

Incorporare la proteina in polvere e mescolare energicamente per evitare grumi.

4

Versare il composto in un contenitore monoporzione da 150 ml.

5

Refrigerare per 3-4 ore fino a solidificazione completa.

6

Servire a cubetti, accompagnato da una generosa cucchiaiata di yogurt greco per un tocco cremoso e proteico.

Харчова цінність коротко

200 kcal

Calorie

25 g

Proteine

7 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri il delizioso Coffee Jelly in una versione light e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 ml di caffè espresso freddo

2 cucchiai di gelatina in polvere senza zucchero

2 cucchiai di eritritolo (o dolcificante a piacere)

200 ml di acqua calda

Приготування

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con l'acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungi il caffè espresso freddo e l'eritritolo, mescolando bene.

3

Versa il composto in un contenitore rettangolare e riponi in frigorifero per almeno 4 ore o fino a solidificazione.

4

Una volta solidificato, taglia il jelly a cubetti e servi fresco.

Харчова цінність коротко

80 kcal

Calorie

6 g

Proteine

10 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Японська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Coffee Jelly Low Carb

Coffee Jelly Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Coffee Jelly Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Coffee Jelly Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat