Coffee Jelly Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il Coffee Jelly Fit, una deliziosa e leggera alternativa al dessert tradizionale, dolcificata con stevia!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

300 ml di caffè nero freddo

2 g di gelatina in polvere

1 cucchiaino di stevia in polvere

300 ml di acqua

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con 100 ml di acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

In un pentolino, riscalda il caffè freddo e aggiungi la stevia, mescolando bene.

3

Versa il composto di gelatina nel caffè e mescola fino a quando è tutto ben amalgamato.

4

Trasferisci il composto in una pirofila bassa e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

5

Metti in frigorifero per almeno 4 ore finché non si solidifica.

6

Una volta pronto, taglia il jelly a cubetti e servi freddo.

القيم الغذائية بإيجاز

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri il nostro Coffee Jelly Proteico, una delizia leggera e rinfrescante, perfetta come snack. Ricaricati con gusto!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

300 ml di caffè espresso freddo

2 cucchiai di gelatina in polvere senza zucchero

1 cucchiaio di dolcificante stevia o eritritolo (a piacere)

150 ml di acqua calda

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con l'acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungi il caffè espresso freddo e il dolcificante, mescolando bene.

3

Versa il composto in uno stampo rettangolare e riponi in frigorifero.

4

Lascia solidificare per almeno 4 ore.

5

Una volta pronto, taglia il jelly a cubetti e servi.

القيم الغذائية بإيجاز

20 kcal

Calorie

5 g

Proteine

1 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri come preparare un delizioso Coffee Jelly proteico, perfetto per uno snack sano e leggero!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 ml di acqua calda

1 tazza di caffè espresso freddo

1 cucchiaio di eritritolo

20 g di proteine in polvere (vaniglia o cacao)

100 g di yogurt greco senza zucchero

طريقة التحضير

1

In una ciotola, sciogliere la gelatina in 30 ml di acqua calda, mescolando fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungere il caffè freddo e l'eritritolo, mescolando bene.

3

Incorporare la proteina in polvere e mescolare energicamente per evitare grumi.

4

Versare il composto in un contenitore monoporzione da 150 ml.

5

Refrigerare per 3-4 ore fino a solidificazione completa.

6

Servire a cubetti, accompagnato da una generosa cucchiaiata di yogurt greco per un tocco cremoso e proteico.

القيم الغذائية بإيجاز

200 kcal

Calorie

25 g

Proteine

7 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri il delizioso Coffee Jelly in una versione light e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

اختر هذه النسخة

الوقت

15m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

300 ml di caffè espresso freddo

2 cucchiai di gelatina in polvere senza zucchero

2 cucchiai di eritritolo (o dolcificante a piacere)

200 ml di acqua calda

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la gelatina in polvere con l'acqua calda fino a completa dissoluzione.

2

Aggiungi il caffè espresso freddo e l'eritritolo, mescolando bene.

3

Versa il composto in un contenitore rettangolare e riponi in frigorifero per almeno 4 ore o fino a solidificazione.

4

Una volta solidificato, taglia il jelly a cubetti e servi fresco.

القيم الغذائية بإيجاز

80 kcal

Calorie

6 g

Proteine

10 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: يابانية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Coffee Jelly Low Carb

Coffee Jelly Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Coffee Jelly Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Coffee Jelly Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat