Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/734538-0dd396da513d435e901e45b9eac7c69c.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli Egg Rolls, ripieni di pollo e verdure fresche!
Час
35m
Порції
12 порцій
Рівень
Media
330 kcal
Calorie
26 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi l'aglio tritato e lo zenzero. Fai soffriggere brevemente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il cavolo, i germogli di soia, il sedano e il cipollotto. Cuoci per circa 5-7 minuti finché le verdure non si ammorbidiscono.
Versa la salsa di soia e aggiusta di pepe. Mescola per amalgamare gli ingredienti. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.
Prendi un wrapper di riso, posiziona un cucchiaio di ripieno al centro e ripiega i lati per formare un involtino.
Cuoci gli involtini in una vaporiera per circa 10 minuti, oppure in padella con un filo d'olio per renderli croccanti, girandoli fino a doratura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Egg Rolls Protein — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
