Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli Egg Rolls, ripieni di pollo e verdure fresche!
Temps
35m
Portions
12 portions
Niveau
Media
330 kcal
Calorie
26 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi l'aglio tritato e lo zenzero. Fai soffriggere brevemente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il cavolo, i germogli di soia, il sedano e il cipollotto. Cuoci per circa 5-7 minuti finché le verdure non si ammorbidiscono.
Versa la salsa di soia e aggiusta di pepe. Mescola per amalgamare gli ingredienti. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.
Prendi un wrapper di riso, posiziona un cucchiaio di ripieno al centro e ripiega i lati per formare un involtino.
Cuoci gli involtini in una vaporiera per circa 10 minuti, oppure in padella con un filo d'olio per renderli croccanti, girandoli fino a doratura.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Egg Rolls Protein est un plat très apprécié de la cuisine Cinese, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
