Tasty Table Diary

Медіа, Турецька

Ekmek Turkish Bread

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Ekmek Turkish Bread

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la ricetta del Pane Turco Fit, una versione leggera e proteica del tradizionale Ekmek, perfetta per accompagnare i tuoi pasti!

Обрати цю версію

Час

1h

Порції

12 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

250 g di farina integrale
200 g di acqua tiepida
25 g di lievito di birra fresco
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
semi di sesamo per guarnire

Приготування

1

In una ciotola, sciogli il lievito e il miele nell'acqua tiepida e lascia riposare per circa 10 minuti finché non diventa schiumoso.

2

Aggiungi la farina integrale e il sale, quindi mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Aggiungi l'olio d'oliva e continua a lavorare l'impasto su una superficie infarinata per circa 5-7 minuti, finché non diventa elastico.

4

Metti l'impasto in una ciotola unta e coprila con un canovaccio. Lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o finché non raddoppia di volume.

5

Riprendi l'impasto, sgonfialo e dividi in 12 pezzi. Forma delle piccole pagnotte ovali.

6

Disponi le pagnotte su una teglia foderata con carta da forno e spolverale con semi di sesamo.

7

Copri e lascia lievitare per altri 30 minuti.

8

Nel frattempo, preriscalda il forno a 220°C.

9

Inforna le pagnotte per 20-25 minuti, o finché non sono dorate e suonano vuote quando le batti sul fondo.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

6 g

Proteine

25 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Ekmek Turkish Bread

Ekmek Turkish Bread è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ekmek Turkish Bread un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Ekmek Turkish Bread in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ekmek Turkish Bread

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →