La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/263510-134323ac786d40c1a02bf65f8ee8b289.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pane fit di segale, ricco di semi e proteine, perfetto per uno snack sano e nutriente!
Час
45m
Порції
10 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito di birra secco nell'acqua tiepida e lasciar riposare per 5 minuti.
Aggiungere le farine di segale e avena, il sale e i semi di girasole e lino. Mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Unire l'olio extravergine d'oliva e impastare su un piano leggermente infarinato per circa 10 minuti, fino a ottenere un composto elastico.
Mettere l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un panno umido e lasciar lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, fino al raddoppio del volume.
Preriscaldare il forno a 200°C. Trasferire l'impasto su una teglia foderata di carta forno e formare un pane o delle pagnottelle.
Cuocere in forno per 25-30 minuti, fino a quando la superficie è dorata e il pane suona vuoto quando battuto sul fondo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
French Country Bread Protein — це дуже улюблена страва кухні Francese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
